كبسولة رياضية: صبيحة أحمد تعتبر رياضة نط الحبل من الرياضات البسيطة والفعالة في حرق السعرات الحرارية بشكل سريع و آمن وتساهم في عملية الإحماء وتحضير العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.
كبسولة رياضية
-
-
رفع الساقين إلى أعلى الجدار لها فوائد كثيرة، مجلة السودان تعدد هذه الفوائد من خلال هذه المساحة وأولى فوائد رفع الساقين أنها تنظم تدفق الدم وتخفف من تشنجات الحيض .…
-
الرياضةكبسولة رياضية
مشروب الديتوكس فوائد متعددة للرياضين لانقاص الوزن الثمين
بواسطة صبيحة احمدبواسطة صبيحة احمد 59 viewsمشروب الديتوكس مشروب تم ابتكاره حديثا للرياضين يعمل على تقوية المناعة وتنظيف الكبد والقولون وإنقاص الوزن وتتكون مواده من المقادير التالية :- لتر مياه – جنزبيل – فريش خيار مقطعة…
-
الرياضةكبسولة رياضية
تكونها البيوليجي يجبرها على ممارسة الرياضة
بواسطة صبيحة احمدبواسطة صبيحة احمد 162 viewsبقلم : صبيحة أحمد تتعرض المرأة إلي تقلبات صحية في فترات الحيض والحمل والولادة ،وتتأثر معها صحتها ونشاطها وتصبح بحاجة ماسة إلي تمرينات وأنشطة تعويضية ووقائية تتناسب مع طبيعة التغيرات…
-
كبسولة رياضية
ينصح بها جميع خبراء التربية البدني – تمارين عضلات الارجل
بواسطة صبيحة احمدبواسطة صبيحة احمد 260 viewsتمارين عضلات الارجل يجهل فوائده الكثيرين ولا يكترث لها إلا المحترفيين كبسولة رياضيه : صبيحة أحمد الاهتمام بتمارين عضلات الارجل والقيام بتمريناتها هو امر ينصح به كافة خبراء التربية البدنية…
-
نصائح مهمة للمرأة الحامل كبسولة رياضية : صبيحة أحمد المشي من أهم العوامل المساعدة للسيدة الحامل لتسهيل الولادة لذلك يجب على كلّ سيده حامل عند دخولها الشهر التاسع الذي يعتبر…
-
التخلص من الدهون وإذابتها من أكثر العمليات الحيوية تعقيداً فهي تتطلب بذل جهد بدني كبير ووقت طويل ، لذلك يلجأ البعض للعمليات الجراحية ، لكن الطبيعة معطاءة جداً لذا إن…
-
كتب : صبيحة أحمد الخطوات المتبعة علميا لانقاص الوزن نلخصها في الآتي : زياده النشاط البدني وممارسه الرياضة والوعي الغذائي ومعرفه أنواع الأطعمة وقيمتها الغذائية والحرارية بالإضافة إلى اتباع نظام…
-
كتب : صبيحة أحمد إذا أراد شخص ما التخلص من السمنة والدهون المخزنة في جسمه، ما عليه إلا البعد عن النشويات والدهون مثل الخبز والأرز والمكرونة والزبدة والقشدة واللبن والجبنة…
-
اخبار رياضيةكبسولة رياضية
رياضة الآروبيك كسبت أرضاً جديده في خريطة اهتمام الباحثين
بواسطة صبيحة احمدبواسطة صبيحة احمد 93 viewsكتب : صبيحة أحمد رياضة الإيروبيك هي رياضة صحية عالمية ظهرت في الولايات المتحدة الأمريكية ، ثم انتشرت في أوروبا وبقية دول العالم معبرة عن اداء التمرينات الرياضية بالموسيقي ومازالت…