الرئيسية الصحة أفضل طريقة للوقاية من الأمراض

أفضل طريقة للوقاية من الأمراض

بواسطة مها مختار احمد
133 مشاهدات

غسل اليدين:
تُعتبر هذه الطريقة من أفضل وأسهل الطرق لحماية نفسك والأخرين من الأمراض حيث تحد من إنتشار الأمراض والجراثيم المسببة لها.
غسل اليدين بالماء والصابون يقلل من إنتشار أمراض الجهاز التنفسي والإسهالات والأمراض الناتجة عن تسمم الطعام بصورة عامة وغيرها من الأمراض.

كيف تنتشر الجراثيم؟
١- لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة.
٢- إعداد أو تناول الطعام والمشروبات بأيدي غير مغسولة.
٣- لمس الأسطح والأشياء الملوثة.
٤- نفخ الأنف أو السعال أو العطس في يديك ثم لمس أيدي الآخرين أو الأشياء التي يستخدمها الجميع.
لذا يجب تكرار غسل اليدين بالماء والصابون بإنتظام ولمدة لا تقل عن 20 ثانية، أو إستخدام المعقم عند عدم توفر الماء والصابون، وكذلك الحال عند تعقيم اليدين أفرك يديك بإستخدام معقم بتركيز كحول 70% لمدة 20 ثانية.

الأوقات التي يجب فيها غسل اليدين:
● قبل وبعد وأثناء تحضير الطعام.
● قبل وبعد تناول الطعام.
● بعد دخول الحمام.
● قبل التعامل وبعد التعامل مع المرضى لتجنب إنتقال العدوى.
● قبل وبعد التعامل مع الجروح.
● بعد التخلص من النفايات.
● بعد لمس الحيوانات.
● بعد لمس الأسطح والأشياء المستخدمة بواسطة مجموعة من الأشخاص.
● بعد نفخ الأنف أو العطس أو السعال.
● بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل بعد الحمام.
● بعد لمس الكمامة.

■ يجب تنشيف اليدين بعد غسلهما مباشرة لأن قابلية إنتقال الجراثيم من اليدين المبلولتين أسهل من الجافة.

■ فيديو يوضح الطريقة الصحيحة لغسل اليدين.

 

المصادر:
“When and How to Wash Your Hands | Handwashing | CDC” https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

https://www.unicef.org/ar/%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%BA%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AF-19/%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7

“How to wash your hands – NHS” https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands/

ربما يعجبك أيضا

اترك تعليقا