التخلص من الدهون وإذابتها من أكثر العمليات الحيوية تعقيداً فهي تتطلب بذل جهد بدني كبير ووقت طويل ، لذلك يلجأ البعض للعمليات الجراحية ، لكن الطبيعة معطاءة جداً لذا إن كنتِ تبحثين عن الرشاقة والجمال بمكونات طبيعية موجودة في منزلك و بطريقة صحية مفيدة
إلى جانب الرياضة إليكِ أهم أسرار طرق إعداد مشروب الرشاقة السحري الذي يلعب دور كبير في عملية تسريع الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم مما يستوجب طاقة بالتالي حرق أكبر للدهون .
1- مشروب القرفة والليمون
قومي بتسخين الماء حتى الغليان، ثم أضيفي عود من القرفة و ملعقة صغيرة من العسل.
دعي المكونات منقوعة لمدة 15 دقيقة، ثم اتركيها تبرد لمدة 10 دقائق.
صفي المزيج وضعيه في كوبك المفضل ، بعد ذلك، أضيفي 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
* يشرب كل صباح على معدة فارغة.
2- خليط الكمون والليمون والزنجبيل
يمكن أن تقوم بأعداد هذا المشروب الحارق للدهون عن طريق غلي ملعقة من الكمون مع نصف ملعقة من الزنجبيل
ونصف ملعقة من القرفة وعصير نصف ليمونه.
يتم غلي هذا المشروب على النار لمدة خمسة دقائق ثم يتم بعد ذلك تصفية هذا المشروب وتركه يبرد.
* يتم شرب هذا المشروب ثلاثة مرات في اليوم قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
قد يسبب آثار مزعجة للأمعاء لذلك يجب الابتعاد عنه إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
3- البقدونس المغلي
أثبتت الدراسات الحديثة أن البقدونس المغلي يعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد حيث أنه يعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم.
كما أنه يعمل على زيادة نسبة إدرار البول مما يساهم في تخليص الجسم من الماء الزائد في الجسم.
لكن يجب عدم غليه على النار كثيراً ويفضل أن يتم غلي الماء ثم صبه على البقدونس الجاف ويتم تغطيته لمدة ثلاث دقائق من أجل الحفاظ على الزيوت الطيارة.
4- شرب الماء البارد
لا تتعجبي عزيزتي يعد الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على رفع مستويات الحرق داخل الإنسان ، ويعمل الماء البارد على زيادة معدل الحرق حيث أن الجسم يبذل مجهود من أجل جعل درجة حرارته مساوية لدرجة حرارة الجسم.
لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
* يجب أن يتم شرب كوبان من الماء البارد قبل تناول الطعام مباشرة.
